Benefícios da Goji Berry

Olá pessoal! hoje quero compartilhar com vocês algumas informações sobre esse superalimento.



Goji berry é um fruto que ajuda a emagrecer  e melhora o sistema imunológico, diminui a celulite, previne doenças cardiovasculares e tem ação anticancerígena.

O goji berry é o fruto da planta Lycium barbarum, proveniente dos himalaias,utilizada há milhares de anos na alimentação.Atualmente e reconhecida como uma "superfruta" por sua qualidade nutricional, é rica em fibras e vitamina C, antioxidante natural que combate os radicais livres,possui nutriente que melhora o sistema imunológico, o humor e evita problemas oftalmológicos, derrames e ajuda a emagrecer.
100 gramas de goji berry contam com 50 vezes mais vitamina C do que uma laranja. Este nutriente é responsável por uma série de benefícios para o organismo. A vitamina C melhora a imunidade, o humor, ajuda a emagrecer, diminui o estresse, evita o envelhecimento da pele, proporciona resistência aos ossos, previne e melhora gripes e resfriados, contribui para a absorção de ferro, previne derrames possui poder antioxidante 30 vezes mais que 100 gramas de uvas.

Quanto devo comer?

Se quiser tirar proveito de tudo isso reduzindo medidas ou mantendo a forma, é melhor investir na goji hidratada, é recomendável a ingestão diária de 1 (uma) colher de chá, preferencialmente entre as principais refeiçoes, pode ser consumido natural ou adicionado em preparações culinárias.

Bjos e boa dieta!!